この時期がついにやってきました。
歳を追うごとに、それのことが嫌だなと思うようになってきました。
毎年のことなので結構慣れてはいるのですが・・・、
年間に一回だけだと心に誓い診てもらうのですが・・・。
そう、それの名は人間ドック『健康診断』なんです。
歳も歳で50歳超えてくると、更に全体に追い打ちを掛けるように、
「血液ドロドロです」、「血圧が高いです」など毎年指摘されるようになります。
去年の体重より超過していますね、『メタボ』なんて言われたくないですよね。
だから今年もダイエットをしなくては、何か簡単で即効性のあるやり方がないだろうか、
と考えたりはするものの、毎年毎年のことなのでダイエットのやり方も段々雑さばかりが目立ち、
何とか目標はクリアするがすぐ元の体重以上になってしまいます。
しかし今年は、人間ドックをクリアしても更に体重を落として、
日々飲んでいるお薬、高脂血等「5種類」を、もう服用しなくても良いよと言われるぐらいにしたいと目標設定を高くし、
いかに長い期間、そして楽に自分に合ったダイエットの方法があるのかを探しました。
その結果、『トマトジュース』でダイエットをやっていこうと思いました。
インターネットで検索すると、ダイエットの効果はもちろん、
血圧や中性脂肪などが改善される内容ばかりで、私にピッタリと思ってしまいました。
それも、「朝200cc、寝る前に200cc飲むだけで、効果が出る」ような記事があり、
これは即実行するしかない！と、『トマトジュース』を選びました。
カゴメから出ている『トマトジュース』の食塩無添加ペットボトルタイプ720mlが220円ほどで買えて、
150ccずつ朝と夜に飲めば、約2.5日分ありお得感を感じたのでこれに決定しました。
後は毎日実行あるのみ！
まずは一杯目！決してお世辞にも美味しいとは言えませんでした。
思わずペットボトルをガン見してしまいました。
その時に目に入ったラベルに、親切に色々な効能らしき紋々が書いてあり、
絶対に頑張って飲み続けるぞと今一度思いました。
そのラベルがこれです。
今更ですがダイエットするぞと言ってはいましたが、人間ドックの日にちを言ってなかったですね。
トマトジュースを飲み始めた日から約3か月後、それも年末年始を挟んでの3か月！
3か月過ぎて結果が良好なら継続し、お薬が辞められるまでと思っています。
毎日飲んで色々検索すると、体に良い記事ばかりが目立ちますよ。
『GABA』、『リコピン』、『機能性表示食品』とか出てくるのですが、
あまり知らないという方もいるかもしれませんので、少しどのような内容なのか紹介しますね。
まずは『GABA』。
アミノ酸の事らしく、リラックス効果やストレスの軽減、そして血圧を下げる作用があるらしいです。
確かに前より就寝がスムーズになったような気がしますね。
『GABA』の効果で比較的早く睡眠体制に入れているとも感じています。
そしてなんといっても血圧を下げる効果があるらしいです。
昔、チョコレートにもGABA入りなんてありましたよね。
次は『リコピン』！
カロテノイド色素の一種とかありますが、これはちょっと難しいですね。
接種するには野菜を生で食べるより、炒めたて食べた方が吸収しやすいなど書いてはありますが、
血流を改善する、サラサラにするような内容が多いですね。
あとは動脈硬化による高血圧・心筋梗塞・脳梗塞などの病気を防ぐなんて内容の記事も見かけますね。
もっと細かく紹介すれば効果が見込める記事内容が山ほどありますが・・・、
話が長くなりそうで割愛しますね。
さてさて、1か月半飲み続けると体重の大幅な変化があり、5キロほど一気に減りました。
毎朝と夜に飲んで、やっぱりお腹周りがスマートになっていく感じがある中、
アッという間に約3か月が過ぎてしまいました。
さぼった日があるとしたら、
大晦日に仕事が終わった後、トマトジュースではなくビールを飲みほしてしまった日がありますね( ´艸｀)
さぼった日数は大晦日を含んで3日ぐらいあったかな？
そして、いよいよ健康診断の日がやってきました。
体重計に乗った時にすぐ思いました！
結構やせた感がありありという数字になってでていました。
なんと9.5キロも痩せていました！
今までのダイエットした中では最高の数字が出てビックリでした。
そしてもっとびっくりしたことがあったのです。
2週間ほど過ぎて健康診断の結果が届き、更に驚いた項目がありました。
なんと中性脂肪が常値30～149ｍｇ/dlで、3年前175、2年前で160、
今年は119ｍｇ/dlまで落ち、3年前より約56ｍｇ/dlも改善されていました。
ダイエット目的で日々体重計とにらめっこし、スタッフの夜食の誘惑にも負けず、
頑張ってきた成果が体重はもちろん、中性脂肪値まで出てきた事に本当にびっくりしました。
心身ともにリフレッシュした気分です。
このトマトジュースダイエット、体重に限らず、様々ないい効果を得られることができますので、
ぜひ皆さまもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
尚、数値には個人差が出ると思います、あしからず！！
☆森岡情報局毎月11日＆25日更新☆
記事担当：森岡店 正木
