どうも、駅前店情報局をご観覧頂きまして有難うございます。
今回の記事の担当は宮地が務めさせて頂きます。
コロナウイルス感染防止の為、ステイホーム期間がありましたよね。
私、、、びっくりするぐらい太ってしまいました。
そこで！！！ファスティングにチャレンジしてみました！！！
まず、ファスティングってそもそも何なの？
あんまりそーいう事に興味が無い私ですから、、、
ファスティング＝断食？そんな感じに思っていました。
【断食とファスティングの違い】
断食とは、食事を断ち水だけで体の中を洗浄、浄化する方法の事を言います。
ちなみに健康の為だけでなく宗教上の煩悩に打ち勝つなんて側面もあるみたいですね。
ファスティングとは、食事を断つ部分では断食と同じなんですが、
大きく違う所は身体の中から毒素を取り除くのが大きな目的である為、
酵素ドリンクなどを用いて行う事が多いようです。
ファスティングの方が断食よりは身体に負担をかけずに、
この乱れた生活からくる身体の毒素を浄化出来そうですね。
また、「酵素ドリンクって何？」って思いましたので調べてみました。
酵素ドリンクというのは、野菜や果物を醗酵させた植物醗酵飲料の事を言うようです。
調べたらなかなかいいお値段がするじゃあありませんか！！？？
ちょっと違うかもしれませんがデトックスウォーターと呼ばれる物もあるようなので、
そちらで代用していこうと思います。
ちなみに、デトックスウォーターというのは、
ミネラルウォーターに果物や野菜を漬け込んで、エキスや香りを移した物の事を言います。
これであってるのか？？・・・まぁいっか！！！
これを使っていざ挑戦！！！
というわけでやっていきます。
【1日目】
朝起きて、さぁ！！！今日からスタートだ！！！
昼を過ぎたぐらいからお腹が減ってきました。
でも、デトックスウォーターを飲んで紛らわせていきます。
夜になって寝ようと思ってもお腹が減って寝付けない、、、、
水を飲んでお腹を膨らませても食欲がこみあげてきますね、、、、
しかし、ここで挫けるわけにはいきません！！！！
まだ1日目なんですから！！！
【2日目】
朝起きたらなんか寝起きが凄くスムーズです！！！
起きた瞬間から目がぱっちり覚めました。
これがファスティングの効果なのか？？？
自論ですが、今まで消化器官に多大な負担をかけていたんだなぁ、と実感させられました。
清々しい朝を迎えたことによってなんか気分は晴れやかです！！！
しかし、目覚めて少ししたらお腹が、、、、
空腹というのはいつまで続くのだろうか、、、
断食などの体験談を聞いていると、
4日目ぐらいから空腹感が和らいでくるなんて記事を読んだりします。
そこまで頑張れるかが課題ですね！！！
今日もデトックスウォーターを飲んで乗り切るぞ！！！
【3日目】
今日も寝起きの清々しさは継続的に感じられました。
そしてお肌がツルツルになってきたような？？
おじさんのお肌がツルツルになったからって誰トクなんだって感じですね、、、
すいません（笑）
3日目昼！！ここが鬼門！！空腹の悪魔が突然襲ってきました。
樋口研究員が美味しそうな愛妻弁当を持っているじゃないですか、、、
食べたい、、、いや、水で我慢だ、、、
夜になって一人で部屋にいたらまたしても空腹の悪魔に襲われました。
ここで我慢の限界を迎えてしまいました、、、、
三日坊主になってしまいましたが、良い経験になりました。
まず、寝起きが数段良くなったことに驚きましたね！！
朝、パッチリ目覚めて伸びをしている時の気持ちよさは、ファスティングを体験したからこそ味わえた経験です。
今度もし挑戦する時は、もう少し前もって、ファスティングに向けた体調管理をしたうえで行動したら、
もっと続くような気がしました。
次はもっと劇的な変化を体験できるように頑張ります！！！
以上、宮地のファスティング体験でした。
記事担当：駅前店 宮地
