皆様お久しぶりです！衣浦店情報局に市野が帰ってまいりました。
まずは近況報告から入りたいと思います。
実は私、昨年の秋に『左膝半月板断裂』という大ケガをしてしまいました。
入院・手術・リハビリを行う為に2か月ほど仕事も休んでおりました。
現在は復帰し歩けるようにはなりましたが、まだまだ全力疾走は禁止されております(≧◇≦)
なので、どうしても運動不足は否めなせん。
実はここ最近の衣浦店のスタッフからは「明日からダイエットする！」宣言がよく聞かれます。
今までは聞き流しておりましたが私も耳が痛い状況です。
何しろ入院以来、体重計に乗っていないのです。さすがに2～3キロは太っていると思いましたがなんと！
73キロだった体重が78.5キロになっていました！
というわけで女性スタッフの『Y下さん』、『O木曾さん』にならってダイエット開始です！
ダイエットといえば『食事制限』か『運動』ですね。
食事制限は性に合わないので、ここはやはり『運動』です。
ジョギングは駄目でもウォーキングはOKなので大好きな山歩きに行ってきました。
場所は伊賀山中です。真ん中に映っている『山歩きが得意なフレンズ』とも久しぶりの再会です。
しかし、実はここは昨年『トレイルランニング』練習中に膝を壊した因縁の場所です。
この斜面を駆け上がっているときに痛みを覚えました。
さすがに今回は車も使い、体と年を考えてゆっくりと平坦な道を歩きました。
久しぶりの運動のせいか、かなりの汗をかきました。
この後は地元の温泉でゆったりしたので体重も落ちているはずです。結果は・・・。
『77.8キロ』！
微妙な感じでした・・・。
どうやら昼に食べた『伊賀牛のすき焼き』で相殺されたようです。
やはり食事制限も必要かなと思いました。ダイエットは自分との闘いです。
上手く『アメとムチ』を使い分けていかなくてはなりません。
目標と致しましては次回の情報局担当までにはマイナス5キロといきたいですね。
これから私が先陣に立って衣浦店ダイエット計画を実行したいと思います。
次回の結果報告をお楽しみに♪
記事担当：衣浦店 市野
