皆さん、体調管理はできていますか～？
この時期は特にインフルエンザが猛威を振るっていますね。
職場や家庭で患者が出たら一大事です！
私達に日頃から出来る一番の予防は『手洗い・うがい』だと聞きます。
私も毎日欠かさず行なっているので今年も風邪とは無縁ですよ～♪
皆さんもご存知だとは思いますが、有楽グループといえば景品コーナーの『果物』ですよねっ！
今回の情報局は、そんな体調管理にうってつけの『果物』のご紹介です♪
今の季節にある『果物』の中でも、特に効果的な３種類に絞ってみました！
まずは『柿』です
柿に含まれる『ビタミンＣ』の量はトップクラスです！
風邪予防や美肌効果に期待できます。
渋み成分の『タンニン』は血圧の上昇を抑える効果もあるようです。
（貧血気味や低血圧の方は過剰摂取に注意して下さい）
次に『みかん』です
みかんも『ビタミンＣ』が豊富なので、風邪予防に効果ありです。
そして、袋や白いスジには『ビタミンＰ』が含まれているので、
高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できるようです。
「これからは苦手な白いスジは捨てないようにします！」
そして！！
『医者いらず』の果物といえば・・・『りんご』です！
『私の一番大好きな果物です！！』「りんご飴も大好きです♪」
胃酸のバランスを整えてくれるので便秘や下痢に有効です。
りんごに含まれるポリフェノールの一種『カテキン』には、高血圧・がん予防・老化予防が期待できます。
『ケルセチン』も動脈硬化の予防等に期待できるようです。
美味しくて健康にも良いなんて・・・「りんごって素敵ですね♪」(*ノノ)
皆さんも是非、果物で健康を目指して下さい！！
※ご注意※
上記の果物は、あくまで病気の『予防』や『健康管理』に期待できる食物になります。
また、過剰摂取は体に悪影響を及ぼす事がありますのでご注意下さい。
記事担当：有楽グループ 有楽センター本店 市野
