どうも駅前店情報局です。
今回記事を担当致しますのは、塩竹です。
オリンピックも終わりましたが、予想されていたようにコロナ感染者の大幅増。
愛知県も連日過去最高人数を叩き出しているので、
自分もワクチンを打ったとはいえ気を抜かないようにしていこうと思います。
そんな命の危険がまん延する中、いかに長生きすることが出来るか考えていこうと思います。
基本の手洗い・うがい・ソーシャルディスタンスを徹底する為に、
仕事中の休憩の前の手洗い消毒はもちろん、遊びに行ったとき（パチンコがメインですが）、
出来るだけ人の少ない場所を探し誰も触っていない台を選択するようにして、
人との接触を避けるように心掛けるようにする・・・。
また、コロナ以外にも他の病気にも気を付け健康な体を維持する。
しかし一概に健康と言っても、自分一人の考えでは偏りが出てしまうので、
他の研究員にも健康に気を付けていることを聞いて実践していこうと思います。
と言うことで、先ずは宮地研究員から。
最近保険指導を受けたのを気にしてダイエットをしているらしく、
お弁当は毎日「冷やしソバ」でカロリーに気を付けつつ、休みの日などにウォーキング？をしているそうです。
・・・お弁当は一日の最大の楽しみなので「冷やしソバ」ばかりはちょっと・・・
ウォーキングは考えておきます、気が向いたら一緒に歩きましょう。
続いて榊原研究員、・・・「筋トレ」だそうです。
最近は釣りが忙しいのと、コロナの影響であまりジムに行けてないみたいですが、
いつでも行けるように会費は払い続けているそうです。
ジムはちょっと無理ですが、簡単にできる「筋トレ」を教えて貰います。
長生きするには足腰が重要なんだそうです。
足には心臓があるとかよく分からん事を言い始めたので早めに話を遮って結論を聞くと・・・、
長生き、健康のためには「スクワット」だそうです。
そういえば、原研究員と主任研究員が閉店後にスクワットしてました。
なので今度から二人に交じってやっていこうと思います。
と思って話すと、健康診断が終わったので最近はやってないそうです・・・。
とりあえず二人に共通するのが運動をする事なので、
これからは長生きする為にも適度な運動を追加していこうと思います。
こんな風に他の良い所を取り入れていくのもまた長生きの秘訣だと思います。
死ぬまで健康に長生きするぞ～。
担当：駅前店 塩竹
