皆様こんにちは、大東店情報局です。
日本で初めてコロナウイルスの集団感染が確認されて早くも1年が経ちましたが、
まだまだ収束・終息が難しい状況ですね。
まさかここまで大きな事態になるとは1年前には想像もしていませんでした。
世知辛い世の中ですが、頑張って乗り越えていきましょう！
さて個人的な話になりますが、1年前といえば去年の年始めに、
『禁煙・ダイエット』を目標に掲げましたが、その結果は・・・
禁煙に関しましては去年4月の健康増進法改正に合わせてしっかりとタバコをやめる事が出来ました！
あれから約1年・・・まだ1本しか吸っていません！
（誘惑に負けて6月ぐらいに1本やっちゃいました！）
禁煙にはほぼ成功しましたが、もう一つの目標『ダイエット』は、
ステイホーム期間が多くなったこともあり、ゴロゴロしたりお菓子を食べすぎたりと、
体重が減るどころか逆に増えてしまいました。
外出する機会が減ったので運動不足もしょうがないですよね、勿論言い訳です。
家には筋トレグッズがそれなりにあるのですが・・・どれも3日坊主です。
写真には入りきれませんでしたが、サンドバッグもあります。
しかし、そんなダイエット・筋トレが長続きしない私にも、いよいよ秘密兵器が登場しました！！
それがこちらです↓↓
フィットボクシング2です！
任天堂スイッチのゲームですが、読んで字の如くボクシングでエクササイズをするゲームで、
ダイエットや体力強化に効果的との事です。
ゲームが好きな私にとって楽しみながら痩せられるなんて・・・まさに一石二鳥です。
ちなみに同じ任天堂スイッチで大人気な、リングフィットアドベンチャーという、
楽しみながら運動するゲームもありますが、ネットで色々な方の感想を見てみると、
リングフィットアドベンチャー＝筋トレ向き
フィットボクシング＝ダイエット向き
という感覚の方が多い様です。※あくまで個人の感想です
リングフィットアドベンチャーも勿論欲しいですが、今回は痩せる事が出来たら、
自分へのご褒美として購入しようと思います。何事も目標は大事ですからね。
さて、そんなフィットボクシング2は、ゲーム内のインストラクターの指示に従って、
リズムに合わせてジャブやフックなどを打ち分けるといったシンプルなゲーム性で、
ボクシング未経験の方もファイティングポーズからステップやパンチのフォームなど、
細かい指導をしてもらえます。
また、インストラクター（キャラクター）が9人いるのですが、その声優さん達が超豪華なんです！！
鬼頭明里さん・石田彰さん・釘宮理恵さん・早見沙織さん・中村悠一さん
上坂すみれさん・小清水亜美さん・田中敦子さん・大塚明夫さん
阿部次長に怒られるかもしれませんが、私が名前だけで分かる方は大塚明夫さんのみでした。
各声優さんの出演作を調べると凄い方達で驚きました。
そして運動時間はお好みで設定できるので、自分に合った運動が可能です。
私は1日約30分コースを毎日しています。エクササイズ中の画面はこんな感じです。
四角の枠にジャブ・アッパーなどのマークが重なる瞬間にパンチします。
タイミングがズレたり、手を抜いたパンチをしたりすると、厳しめの指導が入りますので気が抜けません。
エクササイズが終わるとその日の結果が閲覧できます。
私の場合は1日約300キロカロリー消費ですね。
大袈裟な動きをする事で更にカロリーを消費することが出来ますが、かなりハードなのでタオルと水分補給は必須です。
デイリーエクササイズを毎日継続することにより、インストラクターの新しい衣装などが追加されたり、
楽しめる要素も魅力的です。
興味がある方はお家のテレビ画面に向かい、ファイティングポーズをとって運動してみてはいかがでしょうか？
まだ始めたばかりで効果は分かりませんが、かなりオススメですよ～。
ちなみに鬼メニューたるモードもあるらしいですが、まだまだその域には達していません。
最後になりますが・・・ダイエットの為には、食事も気を付けないといけませんよね。
ここで、料理が苦手な私のダイエット飯のレシピを簡単に紹介致します。
材料は『木綿豆腐・麺つゆ』のみです。
作り方は木綿豆腐のふたをペリッと開けて、そのまま麺つゆをドボドボ注ぎます。
はい、完成です！！
簡単でヘルシーなので小腹がすいた時に丁度良いですよ～。是非お試しくださいませ。
ではこの辺で。
記事担当：大東店 大倉
