みなさま、初めましてこんにちは（‘ᗢ’）
今回の森岡情報局はおいしい物大好き！！な小関が担当させて頂きます！！
気付けばすっかり涼しくなって、過ごしやすい季節になりましたね（‘ᗢ’）
暑いのが苦手な私には待ち望んでいた季節の到来です♪
そして秋と言えば、
そう！食欲の秋ですね。
おいしい物がたくさんあるのでついつい食べ過ぎてしまいます。
いっぱい食べたいけど痩せたい・・・
手軽にできて、手軽にできて、できれば我慢もせずに痩せられる（笑）
そんなわがままを叶えてくれる方法はないのだろうか・・・・
なんて都合の良い事を考えていた時に・・・
ふと見つけたのが、「フルーツダイエット」です。！！
りんごダイエットやバナナダイエットはよく聞くんですが・・・
フルーツダイエットと何が違うんだろう・・・？
調べてみました。
フルーツダイエットとは、名前のとおり、フルーツをおいしく食べて痩せよう♪
という、過酷さとは全く無縁のダイエットだそうです。
やり方は簡単！！朝食か、朝食をいつも抜く人は昼食に、好きなだけ生の果物を食べるだけ！！
ここで「りんごダイエット」や「バナナダイエット」と違うのは、生の果物なら何でもＯＫという事です！！
私もバナナダイエットに挑戦した事ありますが、味に飽きてしまい続きませんでした・・・
その点、フルーツダイエットなら何でもＯＫなので、
好きな果物やいろんな果物で飽きもこないし、
さらに自分の気になる所を集中的に改善できちゃうんです（‘ᗢ’）
例えば美肌効果をプラスしたいなら、イチゴやオレンジやマンゴー。
マンゴーは肌の確執再生、肌の弾力を取り戻す効果もあるそう♪
すいかはむくみ改善に♪
キウイは貧血予防に♪
果物は皮ごと食べるのがイチバン～キウイを皮ごと食べてみました～
りんごは老化防止など・・・
果物の持つそれぞれの効果でダイエットとプラスの効果も期待できちゃうのですっっ！！
果物ってすごーいヽ(^。^)ノ
しかも、朝or昼だけ果物に置きかえたら、夜は何を食べても良いそうです！！
素敵すぎます・・・!(^^)!
まさに、食べたいだけ食べれて我慢の少ないダイエット法♪♪
ただ、少し気をつけて頂きたいのは、
フルーツダイエットとして果物を食べられるのであれば、
夜ご飯後の食後の「デザート」として果物を食べるのは控えた方がいいそうです。
そしてフルーツダイエットは内側からじわじわとゆっくりキレイになる方法なので、
すぐ効果がでなくても、まずは続けることが大事だそうです♪
私も挑戦してみます(*^。^*)
有楽グループでは春夏秋冬いろんな果物が景品として陳列してあるので、
有楽の果物があれば、飽きずにフルーツダイエットが続けられるはずっ！！
ぜひぜひ有楽のおいしい果物を食べながら、
フルーツダイエットを試してみてください(*^。^*)
記事担当：森岡店 小関
