みなさん、こんにちは！
今回の情報局は、
「気合いマン」こと黒岩と、
「元気親父」こと森本班長のノリノリタッグでお伝えしま～す。
もうすっかり暖かくなってきましたが、
春の日差しにも負けないぐらいの情熱的であつあつな元気を発信していきたいと思います！
気合いマン 「ねぇ、元気親父。５月と言えば、何を思い浮かべる？」
元気親父 「そうだね～。母の日や子供の日かな？」
気合いマン 「僕は、ゴールデンウィークが一番楽しみですね！」
元気親父 「でも僕達は、休みじゃないからね～。」
気合いマン 「ですよね～・・・気合い入れていきましょう！」
元気親父 「5月病にも負けないようにしないとね！」
気合いマン 「えっ？5月病って何ですか？」
元気親父 「それでは、説明しよう！（タイムボカン風）
新生活や新しい職場での人間関係に仕事の環境などで溜まっていた疲れが出てきて、
【倦怠感やヤル気が出てこない】といった症状が【５月病】と呼ばれるのである。」
そこで今回は「５月病」について対策や治し方・・・
日々の食生活などで何に気を付ければ良いのか？
その辺りを探ってみたいと思います。
【５月病の具体的な症状は・・・？】
・倦怠感を感じて疲れやすい
・気分が落ち込んで憂うつのまま
・夜は良く眠れない
・注意力が散漫になる
元気親父 「軽めと言っても、ツラい症状だぞ！」
気合いマン 「そうですよね！気合いマンでも乗り越えれないかもしれないです！」
【なりやすいタイプは・・・？】
・真面目すぎる
・頑張りすぎる
・完璧主義
・内向的
・責任感が強すぎる
・周りを気にしすぎる
元気親父&気合いマン 「僕たちは大丈夫だね！！」
【予防・改善法は・・・】
「５月病？」と思ったら、とにかく気分転換・リラックスを心がけましょう。
予防法は、色々と試して下さいね。
① 「○○しないと！」の完璧主義をやめる
② オンとオフの切り替えをシッカリする
③ ゆっくりお風呂に入る
④ 家族や友人や先輩達に話を聞いてもらう（悩みを抱え込まない）
⑤ 食事にも気を配る
などなど。
気合いマン 「りんくう店で、気分転換やリラックスできることがないか考えてみましょう。」
ex.1：漫画コーナー&マッサージチェアでリラックス
充実したマンガのラインナップに、
マッサージチェアで日頃の体の疲れを取り除いて下さいね。
ex.2：果物や景品で栄養バランス！！
写真の景品は、ストレス解消に良い成分（タンパク質やカルシウムなど）が入っています。
これらは、定期的に摂取して欲しいです。
ex.3：何にも考えずに、気になった台を打ってみる
元気親父 「ご参考になりましたか？」
気合いマン 「まずは、りんくう店にGO！！で良さそうですね！」
りんくう店では、あつあつな元気いっぱいのスタッフがお待ちしております。
気分転換、リラックスをしに来てみてはいかがですか？
名残惜しいですが、今回はこれにて失礼します。
またの機会にお会いしましょう。
記事担当：りんくう店 森本・黒岩
