みなさんこんにちは～(^^)/
りんくう情報局の時間ですよ～(^_-)-☆
今回の担当は『美女と野獣』でお馴染みの、
『三好エンジニア&都築エンジニア』のタッグでお届け致します！
3月に入り、寒さが少しづつ和らいできましたね。
寒がりの私たちにはとってもありがたいことですが、
これからの時期がとっても辛い方もいらっしゃると思います…。
花粉シーズンの到来ですね。
2018年、春のスギ花粉の飛散開始は、例年並みとなる見込みだそうです。
2月上旬に九州や中国、四国、東海、関東地方の一部から花粉シーズンが始まるそうです。
ただし、スギ花粉は※飛散開始日※と認められる前から、わずかな量が飛び始めます。
2月上旬に飛散開始が予測される地域では、1月のうちから花粉対策を始めると良いでしょう。
※飛散開始日とは：
1平方センチメートルあたり1個以上のスギ花粉を、2日連続して観測した場合の最初の日の事です。
という事で、今回は花粉症に悩まされている方必見！？
『簡単に出来る花粉症対策』を調べてみました！
・まずは手洗い、うがいの徹底！
手洗いをする事によって手からの花粉を除去！
うがいをする事によって喉についた花粉を除去！
・花粉防止スプレーと柔軟剤で花粉を予防！
洗濯物を干すときはそのままですが、
洗濯物を取り込む時は1枚1枚叩いてからとりこみます。
もしくは洗濯物を部屋に干します。
そして、洗濯物の静電気を抑える効果のある、
『花粉防止スプレー』と『柔軟剤』は必要アイテムです！
・目のかゆみは『目を洗浄』！
外から帰ったら、目の洗浄をする事によって、目のかゆみは軽減されるそうです！
ビタミン配合タイプや、
スっとするクールタイプもありますので、お好みでご使用してみて下さい。
・外出時はマスクと花粉防止メガネを着用！
花粉は今年も来年も再来年もやってきます。
外出する時はマスク、花粉防止メガネを、着用して予防しましょう！
・帰ってきたときに衣類についている花粉を落とす！
外に出ると、どうしても花粉が衣服に付いてしまいます。
家に帰ったら、まずは玄関前などで、付着した花粉を落とすことも有効です。
これを継続していくと、花粉症の症状が軽減するかもしれません。
一度お試し下さい♪
花粉症になった事が無い方で「これって花粉症かも？」、
と思う症状が出る時があると思います！
とっても不安になりますよね…。
そこで、
簡単！『花粉症』～セルフチェック～をご紹介します(^^)/
みなさんもやってみてくださいね♪
Q1 鼻水やくしゃみが続けて出る。 YES・NO
Q2 鼻水が透明でサラサラしている。 YES・NO
Q3 発熱している。 YES・NO
Q4 目がかゆくなる。 YES・NO
Q5 毎年、同じ時期に症状が出る。 YES・NO
みなさんはいくつYESがありましたか？
YESの数が多い方ほど、
【アレルギー性鼻炎（花粉症）】の可能性が高いのです！
では次に、花粉症予防になる食べ物を調べてみました～～(#^^#)
・レンコン
レンコンは1日40gほど。
大体輪切りで3枚分ほど食べ続けると、2週間くらいで効果が出始めると言われています！
・ヨーグルト
ヨーグルトは1日200gほど。
毎日食べ続けると2～4週間ほどで、効果が出始めると言われています！
・青魚
EPAやDHAは鼻詰まりを起こす、
ロイコトリエンという成分の発生を抑制することがわかり、花粉症にも有効だと言われるようになりました！
・甜茶(てんちゃ)
甘くて飲みやすい「甜茶」。
甜茶は昔から花粉症に効果的と言われていました。
甜茶は大体1日120mg程飲むと、効果的と言われていますので、
だいたい甜茶茶葉3gを1Lの水で煮出したものを、カップ1杯飲めば十分でしょう。
ただ、注意しなければならない事もありますΣ（・□・；）
※食べ物で花粉症対策するときの注意点※があるのです！
花粉症対策に良い効果を発揮する食べ物は、とてもたくさんあります。
ですが、どの食べ物に関しても、
「体質改善」を目的としているものですので、
薬のような即効性は期待しない方が良いでしょう。
できれば半年、最低でも、花粉症シーズン1～2ヶ月前から、
こういった食べ物を摂取し、体質改善を試みていってくださいね(*’▽’)
また、どのような食べ物でも、「合う」「合わない」があります。
青魚アレルギーがあるのに、無理をして食べてしまっては、大変なことになってしまいますΣ（・□・；）
それに、ある人にとっては、ヨーグルトがとても効いたけれども、
他の人にとっては効かず、甜茶を飲んだ方が調子が良い…。
なんてこともあり得ます。
花粉症は日頃の生活習慣が大きく影響する症状ですので、
バランス良く、健康に良い食べ物を食べて、花粉症対策をしていきましょう！
都築エンジニア：
花粉症って意外に大変なんだね(;^ω^)
三好エンジニア：
花粉症の方を見るといつも【辛そう…】って思う。
実は、花粉症予防に最も効果がある物が、りんくう店にあったんだよ(*^▽^*)
それは…コチラ！
バナナです！
東京理科大学の研究によると、
バナナをマウスに毎日食べさせたところ、白血球が増殖。
それにより、アレルギー指数である好酸球の数が、
抑えられる効果があることがわかったそうです(^^)/
大体毎日2本を食べると効果があるそうです！
花粉症症状が出る8週間ほど前から、食べ続けると良いそうですので、
ちょっと大変かもしれませんが、朝食に1本、おやつに1本など、
手軽に食べられるものですので、試してみる価値はあるのではないでしょうか？
また、ヨーグルトに混ぜて食べれば、腸内環境改善にも効果が出てくるので、
一石二鳥になるそうです！
都築エンジニア：
バナナとは意外だった…。
三好エンジニア：
バナナにはその他にも、【風邪予防】、【疲労回復】、
【美容効果】、【便秘解消】、【イライラ解消】、
【がん予防】、【ダイエット効果】などがあるんだよ～♪
都築エンジニア：
バナナにはこんな色々な効果があったんだね～(^^♪
そんなバナナは、りんくう店だけではなく、
有楽グループ全店で常時販売しております♪
ただ、人気商品の為、
売り切れていたらすみませんm(__)m
そして、こちらの商品も常時販売しております！
『女性用』『風邪・花粉用』『お子様用』と、種類豊富に取り揃えてます！
バナナ・マスクは共に景品カウンターにて販売いたしております！
ぜひ、ど～ぞ♪
花粉症でお悩みのみなさまの為になればなによりです(^^♪
次回の記事もお楽しみに！
記事担当：りんくう店 三好・都築
