皆様こんにちは、新田店情報局です。
先日健康診断を受けてきました。
結果は特に悪いところはなかったのですが、体重と腹回りは増加。。。
このままではメタボになりますよって言われてしまいました。。。
このままではまずい！！運動をしよう！！！
気軽にできるもので何が良いものはないか？サッカーなどではなくランニングか？
いやここは縄跳びにしよう！！！
小学校の時、冬の体育と言えば、縄跳びを結構飛んだって方もいるんじゃないでしょうか？
冬の寒い時期に足に縄跳びがビシビシあたり、真っ赤になっていたのを思い出しますね☆
一人でこっそり縄跳びしているのもさみしいので、スタッフ皆と二重飛び何回できるか勝負しようかなと思います！
始める前に二重飛びを多く飛ぶコツみたいなのを教えます！！
① きちんと縄の長さを合わせる。
長すぎても短すぎてもだめです。両足で縄を踏んで、腕が90度ぐらいになる長さが一番飛びやすいです。
② 姿勢に気をつける。
視線は常に前を見る。できればどこか1点を見つめるとよいかも。
③ 気持ち。
たくさん飛ぼうとする気持ちがなければ飛べません！
ちなみにこの3つは私個人の考えですのでご了承ください。。
それでは早速みんなにチャレンジしてもらいましょう！！
まずは、大神選手！！
記録10回。。
飛ぶ前はかなり張り切って30回は余裕と言ってましたが。。。
次は、りかこ選手！！いつも気合十分ですね☆
記録3回。。。
次は、ゆりな選手！！
記録は30回！！縄を回すスピードがめちゃ早い！
これは優勝かもしれません！！
次は、まい選手！！
記録1回。縄跳びは大分苦手なようですね。
次は、大貴選手！
記録3回。
お次は、峻太郎選手！
記録1回。。
多恵選手！
記録0回。。。
ちなみに私は記録16回でした！
まぁまぁ飛べたと自負しております！！
今回1番多く飛べたのはゆりな選手でした！！
かっこよく飛んでいましたね☆
他の皆さんは思った以上に飛べなくて、何回も挑戦しましたが結果はあまり多く飛べませんでした。。。
縄跳びは、脂肪を燃焼させダイエット効果もあり、心肺機能も高め生活習慣病予防にもなりますので、
私はこれから毎日縄跳びに挑戦して、健康維持をしていこうと思っております。
ちなみに縄跳びに挑戦した次の日は、腕も足も痛くて湿布を貼っていました。。。。
無理せず続けていこうと思います。
最後にもう一度、大神選手の勇姿をご覧下さい。
記事担当：新田店 大﨑
