皆さま、こんにちは♪
駅前情報局を初めて担当するN研究員です。
突然ですが、皆さまは6月といえば何を連想しますか？
父の日、ジューンブライド、それとも梅雨？ですかね・・・。
他にも色々でてくるかと思いますが・・・。
N研究員にとっての6月は『夏服に衣替え』ですかね！！
なぜ、衣替え・・・！？
それは、お店の制服や皆さんの私服も、夏服にかわり半袖の人が増えて、
まさに「夏が来た～！」って感じがして好きな季節なんです。
でも・・・。
この時期に心配になるのが、冬に蓄えていた”ポッコリお腹”なんですよね(-ε-｡)
同感の人も多いのではないでしょうか・・・？？
そこで、薄着になっても恥ずかしくない“美しいお腹周り”を作り上げていくのに、
ワクワク発見隊が皆さまに「簡単エクササイズ」をこっそり教えます♪
「恋愛」と「体型」は戻せるうちに戻さないと！
手遅れになっちゃったら大変ですからねぇ～。
ご注意を・・・ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ
それでは始めましょう！
今回は、何も使わなくて「美腹」・「美脚」をGETする方法をご紹介します(v^ー°)
★レッスンⅠ：美腹・美脚 エクササイズ★
≪用意するもの≫
・特になし
≪やり方≫
①手のひらを合わせて両手を上げる。
※胸を引き上げるように伸ばそう！
②片足を上げ、そのまま上体を前に倒す。
※なるべく床と並行になるまで頑張って倒す！
③そのままの姿勢で“1分”キープ！
反対側も同様におこなう。
バランスを崩さないようにね！黒木研究員！！
この「美腹・美脚 エクササイズ」は、なんと体全体の60％を占めるといわれる、
「おしり」や「太もも」など下半身の筋肉を集中的に鍛えて代謝をアップさせることができ、
しかも“1分”で“50分のウォーキング”と同じ効果があるといわれています。
さらに、ウエストが締まり、姿勢がよくなるのとバストが上向きになるなど、
女性にはうれしい特典が満載です！
これはもう試すしかないですね(^_-)-☆
さらに、タオル1枚で美くびれエクササイズをご紹介します♪
★レッスンⅡ：美くびれエクササイズ★
≪用意するもの≫
・フェイスタオル
≪やり方≫
①足を肩幅に開いたら、頭の上でタオルの両端を持つ。
②背筋と腕を伸ばし、身体を右に倒す。
※このとき床からかかとが離れないように注意！
脇腹の力を使うように意識しながら身体を11時の姿勢に腕を下ろし10秒ほど止める。
ゆっくりと腕を戻し、反対側も同様に行う。（10秒×左右10回）
研究員達も頑張ってチャレンジ中です。
この夏は、“キッレキレ”のボディラインで、
皆さまを「お」・「も」・「て」・「な」・「し」する予定です。
どんなボディラインに変身したか見に来て下さい♪♪
皆さまのご来店をお待ちしております。
記事担当：駅前店 永田
