有楽ファンの皆様、こんにちは！
駅前情報局の時間がやってまいりました！
3月も残すところ、あと少しです！
4月になれば新入生や新社会人になる人も多いと思いますし、
新しいことに、わくわくしてチャレンジしたくなる季節でもあります。
しかし、度が過ぎると春特有の「五月病」ならぬ『四月病』になってしまうのです。
あまり聞きなれないですが、ご存知でしょうか？
今回は、そんな『四月病』について研究してみました。
■まずはじめに、『四月病』とは何なのか？
ざっくり言うと、
「四月になって頑張りすぎたりやる気を出し過ぎたりして、ハイテンションの状態が続くこと」
を言います。
何だか良い事のように感じますが…かなりの「興奮状態」になっているので、
正常な判断が出来なくなっているのです！！
しかも自分では、気付かないので色々とやり過ぎてしまい、
自分自身の許容範囲を超えてしまって、体調不良になってしまうのです。
■どんな「症状」が出るのでしょうか？
主な症状は、
「ある時から突然朝起きれなくなった」
「急に高熱が出てしまう」
「周りよりも劣っているように感じる」
などです。
■四月病の原因とは？
①：仕事をやりすぎる
②：多くの趣味や習い事を始めてしまう
③：誰とでも友達になろうとする
などなど！！
色々なことをしすぎる事によって心身ともに疲れてしまい、
四月病を引き起こしやすくなってしまうのです。
■予防するポイントは？
上に書いた原因は素敵な一面もありますが、気張りすぎは禁物です。
だけど四月病になっている時は、自分では気付きにくいそうなのです。
しかし、家族や友人など、周りの人が気にかけて「一緒に休もう」と、
声を掛けるのが予防になります。
自分で気を付けれることは、
①：新年度だからといって気張りすぎない
②：リラックスタイムを意識的に作ること
③：しっかりと睡眠をとること
④：深呼吸をする（一番簡単で効果が期待できるようです）
「深呼吸」なら休憩時間や朝終礼時に出来そうです！
早速ですが、近くにいた研究員にやってもらいました！！
四月病の放置は、五月病の原因となりますので、くれぐれもご注意ください。
それでは、今回はこの辺で♪
最後まで読んで頂きありがとうございました。
次回の情報局もお楽しみに！！
記事担当：駅前店 森本
